意外な減量素材は、水です。コレステロールを排出するのです。にんにくに含まれるスコルジンという成分は、血中の老廃物の調節と老化防止の効果があり、脂の蓄積を防ぐので、減量に不可欠です。豆乳ダイエットは、大豆ペプチドの働きと、大豆サポニンの持つ腸での糖分や脂分の吸収を遅らせる効用を利用した簡単なダイエットの手法です。

体重減ったのにまだ二の腕とヒップに多くの脂があるようなので、半身浴しながらスポーツしようかな。叶姉妹のような体格になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も痩身には有効でいいですね。

目標としては、食べたら食べた分を燃焼するよう運動するということです。それ以外の手法としては、風呂に長く入る半身浴も効能がありそうです。ヨーロッパなどでも人気ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての体操は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボ予防にもいいです。




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