私のある仲間は、ビリーズブートキャンプもやってますが、5ヶ月やってても目標の体重まで減ってないんです。けど朝バナナを取り入れたら体脂肪が減ってきました。無脂分・低糖、激安、おいしい痩身用の食品といえば、ダイエットゼリーですね。ドラッグストアで話題です。食欲を調節できれば痩身を制することが出来るのですが、無理？何ｋｇ痩せたということでなく、可能ならダイエットそのものを楽しむ方がよっぽどヘルシーなことだと私は思います。

おしりは、年齢と共に脂が垂れ下がってきます。これを防ぐには、下半身のスポーツが大切です。日常的にコツコツ続けて、ヒップアップしてください。一時期流行になったサウナスーツは、汗は凄く出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。

美麗なウェストラインは女性の憧れですよね。希望の体型を意識してシェイプアップメニューを組んでくださいね。メタボだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけスポーツしていれば大丈夫だとは思いますが。今実感していますが、有酸素運動と筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。ウォーキングと背筋を続けてよかったなあと思います。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」