洋ナシ型の太りすぎの人は、補う脂分がいつまでも血液中にあって、やがて下半身に貯えられるのです。有酸素トレーニングと下半身の筋トレが効果があります。自転車ダイエットはぜい肉が消費される有酸素スポーツで、自然で確実なダイエット効果もありながら、太ももの引き締めやヒップアップにもとても効果ありです。

ちなみに産後の減量はたんぱく質不足になりがちですので余分なシェイプアップは禁物です。また、脂肪消費効果があるクエン酸はサプリで摂取するとよいでしょう。

昼飯にはタンパク質の豊富な食べものを補うようにしないと次の日の仕事はハードなような気がします。美しい体格も必須ですが、私はメタボリックだけには絶対になりたくないと思います。高脂血症なんか怖いし。毎日生活を便利にしてくれるドラッグストアですが、シェイプアップ中は行かないことだけでも、痩せるような気がしてきました。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」