コンニャクは満腹感を与え、摂取するカロリーをコントロールする体に良い食べものです。コンニャク・ダイエットは脂肪を抑え大腸を綺麗にするベストなシェイプアップやり方のひとつです。

しかしちょっとの油断でお腹周りとか脚の体脂肪がプヨプヨですからね。余計な油脂は禁物です。半月前のおもいっきりテレビでもやっていたけど、食べあわせのダイエットは効果がある。だけどキープするのが大変なのですね。それはそうと、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり話題になっていた食べ合わせダイエットに興味津々です。

ときどきさぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。まだ7ヶ月くらいですが、腰周りに効果があるようで嬉しいです。体重減ったのにまだ二の腕とウエストに多くの脂があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。

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