筋肉が向上されてきたせいか、軽く背筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝がかなり上がってきたようです。結局運動なんか脂肪の燃焼が出来ればなんでもいいのですが、いきなり過度につらい体操して嫌になるってこともありますから注意も必要ですね。

でも希望がないと一度ににおかしが食べたくなります（笑）。私の希望の体重を実現するため、大変なんだが今日はきゅうりとヨーグルトで乗り切るつもりです。ところで、一昨日はヴァームを飲んで体操して相当汗が出てうれしいです。

ひそかにフラフープでの肥満解消が好評です。フラフープを回すことにより身体の表面の筋肉よりさらに奥にある筋肉「インナーマッスル」が鍛えられて、脂肪消費を手助けして痩せやすい体質になります。踏み台昇降は、下半身の痩身に効き目があるスポーツで、しかも有酸素運動なので、全身のトレーニングにもなります。台を準備するだけですから簡単で経済的です。ジョギングなどの有酸素系のスポーツをすることで、体の中に取り込まれた酸素が、脂と糖質を分解します。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」