体内の機能である基礎代謝をアップして、好物のスナック菓子を食べまくっても脂肪が消費される体になるのが夢ですね。朝バナナダイエットの効果かも、ゆっくりとだけど太もものあたりの脂が落ちてきました。それから来週の土曜日は友人とステーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。解毒効果もあるキトサンは、私のような中年期のひとには幸せですね。

体重減ったのにまだ二の腕とお腹に多くの脂肪があるようなので、半身浴しながらスポーツしようかな。ところで最近、ダイエット日記をつけています。運動や食品に警戒しながらつけるので、効用抜群です。

それからなるべく塩分を控えめに料理すれば薄味となり食べる量を制御できます。解毒の効能のある豆乳は高タンパクですが低脂肪のため今はハリウッドでも流行になってきています。

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