痩身中であることを周囲の後輩などに宣言するのもモチベーションアップのツボとなるでしょう。巷などでも流行ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますので内臓脂肪症候群予防にもいいです。部分的に痩せる減量の手法は色々あると思いますが、お金をかけなくても家で出来る方法がハッピーですね。

それはさておき、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり好評になっていた耳つぼダイエットに興味津々です。ところで豆乳の要素は女性には不可欠みたいなので毎週金曜日は豆乳と決めています。私は風邪をあまりひかないので、大腸とかの消化器の働きがいいのかもしれません。

それから、せっかくアップした筋肉を分解しないために、ウォーキングなどの有酸素運動をする場合には、時折筋トレもして筋肉を刺激すると効果があります。メタボがひどかった男性の同僚は、ゴルフを体に良いエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外と本当にタフなスポーツなんですね。スリムなパンツって、太ももがデブだと似合いませんよね。ヨガ頑張って華美に痩せようと思います。

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