結構ムキムキの先輩は腹筋とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが大事と言ってました。現在は朝ごはん前に軽いトレーニングをしています。空腹時は最も脂が消費されやすいときなのだそうです。

何ｋｇ痩せたということでなく、なるべくダイエットそのものを楽しむ方がよっぽど体に良いことだと私は思います。缶コーヒーは悪いと知りつつも、ついつい。だけど健康的なオレンジジュースか無糖緑茶で我慢します。

急にダイエットするのは難儀なことですが、徐々にリズムつくれば、あとは楽なものです。インターネットのコミュニティを見て、ダイエットのやり方のクチコミなどを参考に、理想の外見を手に入れたいですね。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」