ダイエットは体重数値よりも見た目のプロポーション重視のほうがモチベーションの維持ができますね。ぶっちあけダイエットのコツは体操と食材のバランスだとつくづく思います。

筋肉が発達されてきたせいか、軽く腹筋をするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝がとても上がってきたようです。メタボリック症候群だけにはなりたくないです。糖尿病とか怖そうですからね。まあこれだけ体操していれば大丈夫だとは思いますが。メタボだけにはなりたくないです。心臓病とか怖そうですからね。まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは思いますが。結構ムキムキの後輩は背筋とかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました。

トマトなどの野菜や玄米などの穀物はGI値が低いため、低インシュリン・ダイエットをするには要点となります。最近巷で好評のフォースリーンという成分が入ったサプリは、リバウンドしにくい減量に適切です。

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