華美でオシャレなスカートをはくのが目標ですね。この頃好評のスカートですね。ところで主婦の方は、掃除や洗濯などは消費カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも痩身になるというのは嬉しいですね。食事制限プラス体操でゆっくりと痩せたボディは過剰な食事制限だけで急に落とすより持続しやすいので頑張ってください。

シェイプアップは体重数値よりも見た目の体型重視のほうがモチベーションの維持ができますね。私の場合、現在話題のプチ断食で食べなかったりすると、胃腸の働きが活発になってストレスを抑制しにくいので、あまり効能はないかも。 7ヶ月後はかぶとオレンジのサラダでマイナス３キロを目標としています。

リンゴなどのフルーツは必須なビタミン類を補充するのに適切ですが、糖質が気になる人は量に用心してください。可能なら間食には警戒し、ピーマンなどの野菜を多量の量に補うと高脂血症の予防にもなります。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」