2年間とかの期間をかけて痩せたら、難儀な努力を無駄にしたくないと思うので、急にリバウンドすることは少ないそうです。スリムなパンツって、太ももが太っちょだと似合いませんよね。水中ウォーキング頑張って魅力的に痩せようと思います。

肉体が軟らかくなると痩せやすくなるという利点がありますので、減量の下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。それはそうと腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を持続することで肉体の運動を向上するという「エクササイズ」となります。効用はよくわかりません。アメリカなどでも流行ですが、EMS（腹筋マシーン）を使っての運動は基礎代謝量を増やしエネルギーを消費しますのでメタボリック予防にもいいです。産後のダイエットトレーニングに適切なものにヨガがあります。ヨガは、骨格を整える効き目があり、育児中のスポーツ不足の脱却にもなります。

ちなみに、どうせシェイプアップするなら楽しくてヘルシーなほうが嬉しいですね。また来週の火曜日は先輩とケーキを食べに行く約束ですが、やめようかな。私の知り合いは体格がかなりよくても、体質改善とか健康目的で食品には配慮してマイクロダイエットしているんです。

★☆ダイエット関連商品一覧☆★
「ダイエット．COM　〜目指せマイナス５キロ〜」