ボクシングエクササイズはある程度続けていけば脂も落ちますし、なんといっても肉体が華美に引き締まり、リバウンドの解決にもつながります。肉体が軟らかくなると痩せやすくなるというメリットがありますので、ダイエットの下準備としてヨガをやってみるのもいいでしょう。

でも、希望と現実は違うから時々挫折するのですけどね。簡単には思ったとおりにいかないのも痩身です。現在気をつけていることは、日常的に立っているときはなるべく爪先立ちでいるようにしていることです。おしりの場所をキュッと閉めて内股の筋肉発達させるように意識してみるのが重点です。スタイルを気にして体に良いダイエットをしたい方は、筋肉アップのためにターボジャム、体脂肪燃焼のためにコアリズム、という組み合わせが最適ではないかと思っています。

2ヶ月後はセロリとバナナのサラダでマイナス３キロを目標としています。コレステロール解決のため、肥満予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を補うのが私オススメのコツです。

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