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3年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、余計な脂を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが最適ですね。また豆乳の要素は女性には肝要みたいなので毎週木曜日は豆乳と決めています。小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット手助けになると仲間から聞いて、うまくいったらうれしいかも。つらいのはリバウンド。しかし時間をかけて減量に取り組み徐々に痩せていったかたほどリバウンドしません。

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